Helena61 over zichzelf
Leuk dat je op mijn pagina komt kijken. En spreekt het je aan? Nieuwe inspirerende Buddy's altijd welkom
:dagboekje08:
Wat een heerlijke site dit Valt Af.nl. En.....hoop hier medestanders te vinden in mijn weg naar gezonder eten en leven. Heb me op 20-2-11 aangemeld. Ik ben nu meer dan een jaar onderweg en hier lees je een succesverhaal. Ik houd onderaan per kwartaal een kleine update ( laatste 03-2012). 
Lees ( of leef ) je met me mee?
Streven:
Ongeveer 21 maart2011 Beloning tuinstoelen. 2
Leuk dat je op mijn pagina komt kijken. En spreekt het je aan? Nieuwe inspirerende Buddy's altijd welkom
:dagboekje08:
Wat een heerlijke site dit Valt Af.nl. En.....hoop hier medestanders te vinden in mijn weg naar gezonder eten en leven. Heb me op 20-2-11 aangemeld. Ik ben nu meer dan een jaar onderweg en hier lees je een succesverhaal. Ik houd onderaan per kwartaal een kleine update ( laatste 03-2012).Lees ( of leef ) je met me mee?
Streven:
Ongeveer 21 maart2011 Beloning tuinstoelen. 2-4 
Ongeveer 10 mei 2011 Beloning nieuw horloge 6-5
Ongeveer 15 juni 2011 Beloning King Louis Jurkje 10-6-11 
In de groene schijf( BMI): 20-6- 2011. Het werd 22-6 Beloning ???????
Ongeveer 1- 8-2011: weeg moment= 4-8. 
Beloning ( ik heb een mooie wens gedaan die ik graag voor mezelf houd. dag later: wens meer dan uitgekomen).
Volgende streven: 74 kg of minder blijven wegen op 31-12-2011 v.a 1-11 weeg ik 68 kg.
V.a 1-1-2012 Streven om rond de 68 kg te blijven wegen met het gezonde eetpatroon dat ik me heb aangewend.
Mijzelf even introduceren:
Moeder, twee zonen( 19 en 15 jaar), eenoudergezin, opleidingsadviseur en consulent in de hulPverlening, natuurliefhebber, paardrijder, danser, lover, lezer, filmkijker, dierenliefhebber, genieter van lekker eten, wijn, kroegje pakken. Soms heerlijk lui, op andere momenten weer buffelen met opknapbeurt ergens in huis/tuin.
Eigenlijk al vanaf mij 10de jaar 'gewichtig' persoon. Daarvoor bijna zorgelijk mager. Where did I go wrong? Al zo'n 9.367 lijnpogingen in mijn leven gehad. Waarvan enkele succesvol maar uiteindenlijk nooit vast kunnen houden. Ga nu voor de laatste keer, want daarna is het echt nooit meer nodig en blijf ik altijd op een acceptabel gewicht en voel ik mij super fit en blij. Ik kies nu voor de langzame weg. Alles mag gewoon een beetje minder. Minder vaak, minder vlees, minder foute vetten, minder koolhydraten, minder op mijn gat zitten. Alleen meer groenten en meer bewegen. Moet gaan lukken. Wie doet mee????
4-9-2011:
Begin augustus heb ik mijn streefgewicht gehaald. Voel me fantastisch. Wil deze site blijven bezoeken omdat het er nu om gaat deze leefstijl vast te houden. Mijn gevoel zegt dat het gaat lukken, maar deze site heeft mij zo geholpen om steeds weer te verwoorden wat ik echt wil en voel. Dat wil ik nog niet kwijt. En ik wil mijn trouwe Buddies blijven bezoeken en steunen.
31-12-2011 Ik weeg al een tijd rond de 68 kg en dat bevalt prima. Ik eets gezond, voel me vitaal en erg dynamisch. We gaan zo door in 2012. Stabiel blijven. ( Kan me gewoon niet weer een nieuwe garderobe veroorloven.
5-3-12: Het eerste kwartaal 'Steady as it go's achter de rug. En mijn lijf en ik blijven geloven dat de omslag echt is gemaakt. Mijn gewicht blijft stabiel ( tussen de 67-69 kg). Heb af en toe momenten dat ik langduriger óude' patronen tegenkom ( twee borden met eten opscheppen en 's avonds laat eten). Maar kan zonder moeite me weer aan mijn basisafspraken houden( 1x per dag 'harde' koolhydraten, ik wil op gewicht blijven, ik wil alles kunnen eten, ik wil mijn wijntje drinken, ik wil een gezond lijf). Mijn eetgewoonte is nog steeds in ontwikkeling. Eet bijna geen vlees meer en daar waar wel, steeds meer biologisch. En wat echt anders wordt, is dat de focus op eten verandert. Niet bij het opstaan direct denken wat moet en mag en niet mag. Ik voel steeds beter wat mijn lijf nodig heeft. En dat geeft mij ongelofelijk veel vertrouwen. Ik geef mezelf nog steeds iedere maand dat het goed gaat een cadeautje( NOOSA chunk). Symbolisch maar helpend!
Los van het eten is mijn leven erorm aan het veranderen. Mijn 'reis' naar zelfacceptatie, liefde in mijn leven toelaten, echte verbinding met mensen maken en daarin ook ontvangen. ( ik vind nog steeds een bijzonder verhaal dat ik via deze site, door mijn verhaal over Biodanza te vertellen, iemand enthousiastmeerde dat ook te gaan onderzoeken en dat die persoon de moeite nam dat aan mij te laten weten. Heel bijzonder).
Kortom: het gaat goed met mij. Ik leef weer, volop!
26-4-12: Begin van het tweede kwartaal. Ik weeg al twee weken rond de 66,5 kg. Hoeft van mij eigenlijk niet maar op de een of andere manier lukt het niet om naar de 67 te komen. Mijn leven is in beweging. Na de buitenkant, nu de binnenkant laten we maar zeggen. Kost veel energie omdatb er veel oude pijn zit. Maar allemaal o zo de moeite waard. Tav het eten merk ik dat 'anders' eten voor mij - gewoon eten- is geworden en zich nog steeds ontwikkeld. Praktisch vegetarisch! En gemiddeld nog steeds 1x per dag mijn harde koolhydraten. En wat bevalt dat prima! OOk steeds meer biologisch eten. Er zit gewoonweg zoveel meer smaak aan.Ik ben een gelukkig mens ook al maak ik een gecompliceerde periode door.
Dank je wel dat je steeds de moeite neemt om mijn bericht te lezen. Het steunt me ook al lijk ik af en toe van de aardbodem verdwenen. Ik volg jullie( buddies) op afstand.
Namaste, Helena
:dagboekje08:
Wat een heerlijke site dit Valt Af.nl. En.....hoop hier medestanders te vinden in mijn weg naar gezonder eten en leven. Heb me op 20-2-11 aangemeld. Ik ben nu meer dan een jaar onderweg en hier lees je een succesverhaal. Ik houd onderaan per kwartaal een kleine update ( laatste 03-2012).
Lees ( of leef ) je met me mee?Streven:
Ongeveer 21 maart2011 Beloning tuinstoelen. 2-4 Ongeveer 10 mei 2011 Beloning nieuw horloge 6-5 Ongeveer 15 juni 2011 Beloning King Louis Jurkje 10-6-11 In de groene schijf( BMI): 20-6- 2011. Het werd 22-6 Beloning ???????
Ongeveer 1- 8-2011: weeg moment= 4-8. Beloning ( ik heb een mooie wens gedaan die ik graag voor mezelf houd. dag later: wens meer dan uitgekomen).Volgende streven: 74 kg of minder blijven wegen op 31-12-2011 v.a 1-11 weeg ik 68 kg.
V.a 1-1-2012 Streven om rond de 68 kg te blijven wegen met het gezonde eetpatroon dat ik me heb aangewend.
Mijzelf even introduceren:
Moeder, twee zonen( 19 en 15 jaar), eenoudergezin, opleidingsadviseur en consulent in de hulPverlening, natuurliefhebber, paardrijder, danser, lover, lezer, filmkijker, dierenliefhebber, genieter van lekker eten, wijn, kroegje pakken. Soms heerlijk lui, op andere momenten weer buffelen met opknapbeurt ergens in huis/tuin.
Eigenlijk al vanaf mij 10de jaar 'gewichtig' persoon. Daarvoor bijna zorgelijk mager. Where did I go wrong? Al zo'n 9.367 lijnpogingen in mijn leven gehad. Waarvan enkele succesvol maar uiteindenlijk nooit vast kunnen houden. Ga nu voor de laatste keer, want daarna is het echt nooit meer nodig en blijf ik altijd op een acceptabel gewicht en voel ik mij super fit en blij. Ik kies nu voor de langzame weg. Alles mag gewoon een beetje minder. Minder vaak, minder vlees, minder foute vetten, minder koolhydraten, minder op mijn gat zitten. Alleen meer groenten en meer bewegen. Moet gaan lukken. Wie doet mee????
4-9-2011:
Begin augustus heb ik mijn streefgewicht gehaald. Voel me fantastisch. Wil deze site blijven bezoeken omdat het er nu om gaat deze leefstijl vast te houden. Mijn gevoel zegt dat het gaat lukken, maar deze site heeft mij zo geholpen om steeds weer te verwoorden wat ik echt wil en voel. Dat wil ik nog niet kwijt. En ik wil mijn trouwe Buddies blijven bezoeken en steunen.
31-12-2011 Ik weeg al een tijd rond de 68 kg en dat bevalt prima. Ik eets gezond, voel me vitaal en erg dynamisch. We gaan zo door in 2012. Stabiel blijven. ( Kan me gewoon niet weer een nieuwe garderobe veroorloven.
5-3-12: Het eerste kwartaal 'Steady as it go's achter de rug. En mijn lijf en ik blijven geloven dat de omslag echt is gemaakt. Mijn gewicht blijft stabiel ( tussen de 67-69 kg). Heb af en toe momenten dat ik langduriger óude' patronen tegenkom ( twee borden met eten opscheppen en 's avonds laat eten). Maar kan zonder moeite me weer aan mijn basisafspraken houden( 1x per dag 'harde' koolhydraten, ik wil op gewicht blijven, ik wil alles kunnen eten, ik wil mijn wijntje drinken, ik wil een gezond lijf). Mijn eetgewoonte is nog steeds in ontwikkeling. Eet bijna geen vlees meer en daar waar wel, steeds meer biologisch. En wat echt anders wordt, is dat de focus op eten verandert. Niet bij het opstaan direct denken wat moet en mag en niet mag. Ik voel steeds beter wat mijn lijf nodig heeft. En dat geeft mij ongelofelijk veel vertrouwen. Ik geef mezelf nog steeds iedere maand dat het goed gaat een cadeautje( NOOSA chunk). Symbolisch maar helpend!
Los van het eten is mijn leven erorm aan het veranderen. Mijn 'reis' naar zelfacceptatie, liefde in mijn leven toelaten, echte verbinding met mensen maken en daarin ook ontvangen. ( ik vind nog steeds een bijzonder verhaal dat ik via deze site, door mijn verhaal over Biodanza te vertellen, iemand enthousiastmeerde dat ook te gaan onderzoeken en dat die persoon de moeite nam dat aan mij te laten weten. Heel bijzonder).
Kortom: het gaat goed met mij. Ik leef weer, volop!
26-4-12: Begin van het tweede kwartaal. Ik weeg al twee weken rond de 66,5 kg. Hoeft van mij eigenlijk niet maar op de een of andere manier lukt het niet om naar de 67 te komen. Mijn leven is in beweging. Na de buitenkant, nu de binnenkant laten we maar zeggen. Kost veel energie omdatb er veel oude pijn zit. Maar allemaal o zo de moeite waard. Tav het eten merk ik dat 'anders' eten voor mij - gewoon eten- is geworden en zich nog steeds ontwikkeld. Praktisch vegetarisch! En gemiddeld nog steeds 1x per dag mijn harde koolhydraten. En wat bevalt dat prima! OOk steeds meer biologisch eten. Er zit gewoonweg zoveel meer smaak aan.Ik ben een gelukkig mens ook al maak ik een gecompliceerde periode door.
Dank je wel dat je steeds de moeite neemt om mijn bericht te lezen. Het steunt me ook al lijk ik af en toe van de aardbodem verdwenen. Ik volg jullie( buddies) op afstand.
Namaste, Helena
Laatste dagboekbericht
donderdag 26 april 2012
26-4-12: Begin van het tweede kwartaal. Ik weeg al twee weken rond de 66,5 kg. Hoeft van mij eigenlijk niet maar op de een of andere manier lukt het niet om naar de 67 te komen. Mijn leven is in beweging. Na de buitenkant, nu de binnenkant laten we maar zeggen. Kost veel energie omdat er veel oude pijn zit. Maar allemaal o zo de moeite waard. Het voelt als reinigen.
Tav het eten merk ik dat 'anders' eten voor mij - gewoon eten- is geworden en zich nog steeds ontwikkelt. Praktisch vegetarisch! En gemiddeld nog steeds 1x per dag mijn harde koolhydraten. En wat bevalt dat prima! Ook steeds meer biologisch eten. Er zit gewoonweg zoveel meer smaak aan.
Ik ben een gelukkig mens ook al maak ik een gecompliceerde periode door.
Dank je wel dat je steeds de moeite neemt om mijn bericht te lezen. Het steunt me ook al lijk ik af en toe van de aardbodem verdwenen. Ik volg jullie( buddies) op afstand.
Namaste, Helena
Tav het eten merk ik dat 'anders' eten voor mij - gewoon eten- is geworden en zich nog steeds ontwikkelt. Praktisch vegetarisch! En gemiddeld nog steeds 1x per dag mijn harde koolhydraten. En wat bevalt dat prima! Ook steeds meer biologisch eten. Er zit gewoonweg zoveel meer smaak aan.
Ik ben een gelukkig mens ook al maak ik een gecompliceerde periode door.
Dank je wel dat je steeds de moeite neemt om mijn bericht te lezen. Het steunt me ook al lijk ik af en toe van de aardbodem verdwenen. Ik volg jullie( buddies) op afstand.
Namaste, Helena
26 april 2012, gewijzigd door 1956Mar op 26 april 2012 om 22:00
Leuk Helena en fijn om te lezen!
Je bent van mijn Facebook af en ''waarom en hoe, wat?'' geen idee...
Misschien kun je mij weer even aanmelden ik weet alleen je achternaam niet meer dus kan je niet zoeken. De manier waarop jij eet lijkt veel op GOK = grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers ik heb beide kookboeken van haar. Inderdaad het gaat heel goed met mij, Ik voel me top!
en val nog steeds af ondanks de afbouw van CB. Dit is/was voor mij het ideale dieet. (wou dat ik het veel eerder ontdekt had) Ik wens je alle Liefde , Geluk en Gezondheid toe.
Leuk dat je Valt af nog steedsaanhoud want maar al te vaak haken buddies af als z eop gewicht zijn (ben ik ook niet van plan hoor) Dank voor je lieve mailtje,
Liefs 1956Mar
Je bent van mijn Facebook af en ''waarom en hoe, wat?'' geen idee...
Misschien kun je mij weer even aanmelden ik weet alleen je achternaam niet meer dus kan je niet zoeken. De manier waarop jij eet lijkt veel op GOK = grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers ik heb beide kookboeken van haar. Inderdaad het gaat heel goed met mij, Ik voel me top!
en val nog steeds af ondanks de afbouw van CB. Dit is/was voor mij het ideale dieet. (wou dat ik het veel eerder ontdekt had) Ik wens je alle Liefde , Geluk en Gezondheid toe.
Leuk dat je Valt af nog steedsaanhoud want maar al te vaak haken buddies af als z eop gewicht zijn (ben ik ook niet van plan hoor) Dank voor je lieve mailtje,
Liefs 1956Mar
20 mei 2012 om 11:37
hey kanjer !
Zo fijn om je berichtje te lezen,... en wat blijf jij het goed doen !!! supergewoon ! over die halve kilo te "weinig" zou ik me echt geen zorgen maken hoor, zolang je rond datzelfde gewicht blijft is toch alles A-Okay !
de 65 wil ik echt halen en als ik heel eerlijk ben met mezelf zou ik heel graag uiteindelijk rond de 58 à 60 kilo belanden, maar met 65 ben ik ook al heel tevreden, zolang ik me goed voel, dat is het belangrijkste toch ?
zo blijven hoor !
Zo fijn om je berichtje te lezen,... en wat blijf jij het goed doen !!! supergewoon ! over die halve kilo te "weinig" zou ik me echt geen zorgen maken hoor, zolang je rond datzelfde gewicht blijft is toch alles A-Okay !
de 65 wil ik echt halen en als ik heel eerlijk ben met mezelf zou ik heel graag uiteindelijk rond de 58 à 60 kilo belanden, maar met 65 ben ik ook al heel tevreden, zolang ik me goed voel, dat is het belangrijkste toch ?
zo blijven hoor !
